Archive for listopad 4th, 2010

Wołowina w sosie musztardowym

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z wołowiny
Składniki:
- chuda wołowina
- 1/4 opakowania serka homogenizowanego (mi się udało kupić serek 3% w Auchan)
- szczypiorek
- 4 łyżki jogurtu naturalnego 0%
- 1 łyżeczka musztardy
- 2 posiekane drobno ogórki konserwowe
Sposób przygotowania:
Mięso kroimy w plastry gotujemy na parze, grillujemy lub pieczemy w piekarniku. Szczypiorek siekamy [...]

Indyk z warzywami w sosie curry

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z indyka
Składniki:
- 2 średniej wielkości kawałki piersi z indyka
- 1 papryka (zależnie od gustu zielona/czerwona/żółta)
- brokuły lub jeśli ktoś nie lubi może być cukinia
- średnia cebula lub por
- 5-6 pieczarek
- przyprawa curry i inne wg uznania
- 1 jogurt naturalny 0%
- 2 jajka
Sposób przygotowania:
Indyka przyprawić [...]