Archive for listopad 8th, 2010

Papryki faszerowane Dukana

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z mięsa mielonego
Składniki:
- 0,5 kg mięsa mielonego z indyka
- 4 średnie papryki czerwone lub zielone
- pół cebuli i ząbek czosnku
- 2 jajka
- przyprawy sól, pieprz, słodka papryka lub inne według upodobań
Sposób przygotowania:
Papryki myjemy, wycinamy otwór na około łodygi i usuwamy wszystko ze środka. Mielone [...]

Szybka zapiekanka z jajkiem i szynką

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z jajek / Zapiekanki
Składniki:
- 4-5 dużych plastrów chudej szynki wołowej lub drobiowej
- 2-3 jajka
- szczypiorek lub natka pietruszki
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
Bardzo prosty i szybki przepis na dietetyczną zapiekankę Dukana, idealną na obiad lub kolację w fazie I. Naczynie żaroodporne smarujemy ręcznikiem papierowym z [...]