Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa Faza I – Desery
Składniki na sześć sztuk:
- 9 łyżek otrebów owsianych
- 4 łyżeczki słodziku
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- łyżeczka cynamonu
- 3 łyżeczki jogurtu naturalnego
- ubite białko z jajka
- 6 kropelek aromatu vaniliowego
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wymieszać za pomocą łyżki. Na blachę wyłożyć papier do pieczenia, a na to uformować sześć ciasteczek. Piec w 180 stopniach przez około 13 minut.
ciasteczka wlasnie wystygly. sa przepyszne, chrupiace na zewnatrz, mieciutkie w srodku, pachna wspaniale, najchetniej zjadlabym wszystkie na raz
ziekuje
naprawdę pyszne!
świetne! Ja wcinam jak jeszcze są cieple z jogurtem naturalnym
Polecam!!! Sa przepyszne, na cieplo czy na zimno, z jogurtem czy bez, stanowia cudowna odmiane w tej diecie
właśnie wyjęłam z piekarnika:)
pyszności
nie da się jeść
za słodkie!
jak dla mnie też za slodkie ;/,lepsze bez słodzika
a można zamiast pieczenia usmażyć je na patelni bez tłuszczu??
pychotki , zrobilam je z jogurtem naturalnym kokosowym .Nie wiem czy mozna ale
ja dodaję aromatu migdalowego, a zamiast jogurtu zsiadle mleko. pychotka
rewelacja!!! polecam
Miły substytut u koło ratunkowe podczas głodu smakowo-słodkiego!
Polecam z jogurtem lub kefirem owocowym – pyyyycha!
Polecam jako slodka przekaske serek homogenizowany 0% wymieszany z kakao i slodzikiem
Robiłam z otrębów orkiszowych, więc wyszło mało kalorii i jako że nie jestem na dukanie mogłam sobie pozwolić zjeść całość.
I dodałam łyżkę płatków owsianych oraz słonecznik. Smaczne, ale następnym razem bardziej poeksperymentuję, żeby miały bardziej wyrazisty lub nieco inny smaczek.
Super ciasteczka. Szybko się robi, są puszyste i pięknie pachną…
dobre chociaz tylko mi smakuja! bardzo dobra odmiana jak sie juz jest 6 dzien na diecie! polecam
moje wyszly za malo slodkie, i chyba za grube, od dolu ladnie sie przyrumienily, jednak od góry są miekkie.. ale i tak sa dobre
sa pyszne.robie jeszcze raz, bo maz pewnie mi zje
Sa pyszne!!! Ja zawsze robię podwójna porcje,gdyż jestem na diecie razem z siostra
)) lekko zmodifikowalam przepis,ja daje 2 całe jajka i jogutr muller light (175g) i pieke w malych foremkach do muffinek,są wilgotność,puszyste poprostu wyśmienite:)))
nie wiem czy to dobrze ale ja zjadlam 10 mufinek jednego dnia. bylo super one kawusia i ja.
Jeżeli chodzi o konsystencję, to wyszły super! (ostatnie 3-4min włączam jeszcze termoobieg żeby się ładnie przyrumieniły).
Na początku dałam 2 łyżeczki słodzika (bo wszyscy pisali, że są za słodkie) i nie wyszły wcale słodkie. Kolejnym razem dałam 4 (jak w przepisie) i nie było żadnej zmiany. Ja normalnie napojów nie słodzę wcale, a do wypieków daję ograniczoną ilość, więc wątpię żeby to była kwestia moich kubków smakowych przyzwyczajonych do dużej ilości cukru
Może używam jakiegoś “lewego” słodzika? Jakiego Wy używacie do pieczenia?
ZJEBANE
ZDYMSONIONE
4 łyżeczki słodzika ? O nie nie nie ! Myślę, że nawet dwie to za dużo… dlatego mi nie wyszły ani pierwszy ani drugi raz
Ciastka pycha!!!!!
ciastka pyszności:)nie jestem na diecie dukana więc pozwoliłam sobie dodać suszone żurawinki, migdały i nasiona dyni i słonecznika, są jeszcze smaczniejsze…mam zamiar zarazić nimi całą rodzinę:)
zmodyfikowałam trochę przepis i dodaję 1/4 szkl. mleka 0% sa wilgotniejsze i przez to smaczniejsze:)
Hm przepis ok ! ale przypominam ze w 1 fazie powinno sie jesc otręby ale nie wiecej niż 3 łyzki stołowe dziennie!!!!!!
ciasteczka wyszły pyszne
fajny przepis 
ja dodatkowo dodałam troszkę rodzynek 