Gęsta zupa cebulowa

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Zupy

Składniki:

- 1 kg cebuli
- pieprz i odrobina soli
- 1 kostka rosołowa o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 jogurt naturalny 0%

Sposób przygotowania:

Cebulę obieramy i bardzo drobniutko siekamy. Posiekaną cebulę gotujemy w garnku z niewielką ilością wody i kostką rosołową. Po ugotowaniu cebuli wyciągamy ją z garnka i blenderem mielimy na papkę i na powrót dodajemy do wody, w której ją gotowaliśmy. Zupę zabielamy jogurtem i przyprawiamy do smaku. Jak widzicie oprócz jogurtu 0% zupa nie zawiera żadnych wysokobiałkowych składników warto więc wkroić do niej na przykład trochę gotowanej piersi z kurczaka lub kilka kawałków wędzonego kurczaka bez skóry.


Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free