Gofry Dukana

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I i Faza naprzemienna Faza II – Desery

Składniki na 6 gofrów:

- 4 jajka
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 8 łyżek otrąb
- słodzik do smaku
- aromat – ulubiony smak
- 150 gram chudego jogurtu naturalnego lub serka hormonizowanego

Sposób przygotowania:

Ubić piankę z białek. W dużej misce zmiksować dokładnie pozostałe składniki i na końcu delikatnie połączyć masę z ubitą pianą. Gofry piec w gofrownicy delikatnie przesmarowanej olejem. Do ciasta można dodać również cynamon.


9 Responses to “Gofry Dukana”

  1. Elwira pisze:

    Gofry z cynamonem są super

  2. magda pisze:

    Rewelacja , wkoncu moge zrobic jeden deser dla calej rodzinki !

  3. Anonim pisze:

    jakie to otręby?

  4. ddddddddddddddd pisze:

    Ej to żółtka wyrzucamy???????????

  5. aga pisze:

    Nie wyrzucamy

  6. Nauczycielka pisze:

    serka hormonizowanego? gdzie taki można dostać? lol

  7. j. pisze:

    Udoskonalony i uproszczony przepis:)

    Jogurt naturalny 150g
    4 lyzki maizeny
    1 lyzeczka proszku do pieczenia
    4 jajka
    1 lyzeczka cynamonu
    Slodzik do pieczenia wedlug uznania

    Wszystko wrzucam do miski, jak leci i miksuje. Latwe, szybkie i pyszne!

  8. gosia pisze:

    Ale tan udoskonalony nie może być w fazie 1 i nie może być zjedzony na raz , bo dukan zezwala tylko na 1 łyżkę maizeny !!!

  9. .... pisze:

    jakie to mają być otręby?

Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free