Kajzerki Dukana

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Pieczywo

Składniki:

- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 9 łyżek otrębów owsianych
- 2 jaja
- 2 łyżki mąki kukurydzianej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- sól

Sposób przygotowania:

4 łyżki otrębów owsianych wymieszać z jogurtem. Pozostałe otręby zmielić bardzo drobno i dodać mąkę kukurydzianą, sól, roztrzepane jajka i otręby wcześniej wymieszane z jogurtem. Z powstałego ciasta ulepić bułeczki. Możemy dodać przyprawy lub dodatki według własnego uznania (np. cebula, oregano). Tak przygotowane dietetyczne bułeczki umieszczamy w piekarniku i pieczemy około 20 minut w 170-180 stopniach. Pamiętajmy, że z takiej ilości składników możemy zjeść dziennie jedynie 1/3 upieczonych bułeczek.


3 Responses to “Kajzerki Dukana”

  1. Anonim pisze:

    jest poczatkujaca w tej diecie (stosowac bedzie mąż). Mam pytanie,ale dlaczego ten przepis zastosowac mozna dopiero od II fazy?

  2. Żaneta pisze:

    właśnie wyciągnełam bułeczki z piekarnika :) i musze powiedzieć że nie są takie złe :D

  3. ela pisze:

    nie wolno MĄKI na dukanie, jedynie skrobia

Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free