Kotlety rybne

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z ryb

Składniki:

- 2 jajka
- 1 kg mielonego mięsa rybnego ( np. dorsz lub panga)
- sól, pieprz
- cebula
- przyprawa jarzynka lub maggi
- otręby owsiane

Sposób przygotowania:

Można spróbować kupić mięso mielone z ryby, ale jest ono trudno dostępne. Więc najlepiej zrobić samemu. Do przygotowanego mięsa dodajemy wszystkie składniki i lekko podrumienioną cebulkę. Formujemy kotleciki, z tych składników wychodzi około 9 małych kotletów. Patelnię teflonową przecieramy oliwą i później podlewamy wodą, aby nam się nie przypaliły kotlety.


Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free