Naleśniki Dukana

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna Faza II – Desery / Pieczywo

Składniki:

- 1 łyżka mąki kukurydzianej
- 2 jaja
- 0,5 szklanki chudego mleka
- odrobina soli

Sposób przygotowania:

Mąkę kukurydzianą, jajka, mleko i szczyptę soli dokładnie mieszamy do uzyskania jednolitej masy (powinna być dość rzadka).Naleśniki smażymy na dobrze rozgrzanej teflonowej patelni bez dodatku tłuszczu (ewentualnie możemy na początku posmarować patelnię ręcznikiem papierowym z kroplą oliwy). Każdego naleśnika smażymy z obu stron, przewracamy go w momencie gdy widzimy, że brzegi się zarumieniają, a w środku naleśnik jest już ścięty.

Naleśniki możemy przygotowywać np “na słodko” z cynamonem lub dodatkiem słodziku ewentualnie z odrobiną niskotłuszczowego, waniliowego serka homogenizowanego. Na “konkretnie” możemy jeść naleśniki np ze szczypiorkiem, chudą wędliną z kurczaka lub wołowiny itd.


11 Responses to “Naleśniki Dukana”

  1. Joanna pisze:

    Przepis byłby super ,jednak w ksiązce jest zakazana maka kukurydziana .Można skrobię kukurydzianą a to nie to samo.

  2. a pisze:

    racja. mazeina jest dozwolona! powinnaś zmienić to w przepisie

  3. ela pisze:

    ale też wychodzą i są dobre

  4. ela pisze:

    mam na myśli skrobię kukurydzianą

  5. kasia pisze:

    mniam,pycha,czymozna tę skrobię codziennie stosować czy tylko od święta??

  6. ania pisze:

    moje pierwsze ’skomplikowane’ danie :) wyszło całkiem nieźle! jem z twarożkiem i szczypiorkiem.

  7. Anonim pisze:

    mi nie wychodzi !:(

  8. aga pisze:

    to smakuje jak omlet nie nalesnik… :(

  9. Majka pisze:

    Pyszne naleśniki..Ja zrobiłam z piersi kurczaka i zapiekłam..pycha!!!do tego sos czosnkowy..

  10. aga pisze:

    Wystarczy dwa jaja rozbić z mlekiem w proszku i wychodzą super naleśniki ..są na słodko ze wzgl na to ze mleko w proszku jest słodkie

  11. kasia pisze:

    Maka kukurydziana jest zakazana na dukanie, to jest calkowite zlamanie diety. ktos tu jest niedouczony i wprowadza ludzi w blad. daje sie SKROBIE KUKURYDZIANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free