Omlet prowansalski Dukana

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z jajek

Składniki:

- 2 jajka
- 2 łyżki mąki kukurydzianej
- sól, pieprz Cayenne
- zioła prowansalskie
- 3 łyżki mleka 0%
- 4 duże pieczarki
- ¼ papryki czerwonej
- pomidor
- cebula

Sposób przygotowania:

W misce mieszamy wszystkie składniki za wyjątkiem warzyw. Doprawiamy solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. Na patelnię teflonową posmarowaną odrobiną oliwy podpiekamy pokrojoną cebulkę , do tego dorzucamy ćwiartkę drobno pokrojonej papryki, pomidora bez skórki i na końcu pokrojone pieczarki. Jak wszystkie składniki zmiękną przekładamy je do miski, a na patelni na wolnym ogniu podsmażamy omleta.


One Response to “Omlet prowansalski Dukana”

  1. Kasia pisze:

    Omlet rewelacyjny i strasznie sycący! :D

Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free