Omlet z tuńczykiem

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z ryb / Dania z jajek

Składniki:

- puszka tuńczyka w sosie własnym – najlepiej kawałki
- trzy pieczarki
- pół średniej cebuli
- 2 jajka
- ćwiartka czerwonej papryki
- ulubione przyprawy
- sól i pieprz
- szczypiorek lub natka pietruszki

Sposób przygotowania:

Pokroić warzywa w drobną kostkę, tuńczyka odsączyć z zalewy i rozdrobnić delikatnie widelcem. Do miski wbić jajka i roztrzepać. Dodać warzywa, rybę i przyprawy. Całość dokładnie wymieszać i obustronnie usmażyć na patelni teflonowej posmarowanej lekko tłuszczem. Na końcu posypać posiekanym szczypiorkiem lub natką pietruszki.


2 Responses to “Omlet z tuńczykiem”

  1. Żaneta pisze:

    smaczne :) )))))))))

  2. margol pisze:

    jak na tą dietę to bardzo dobre, tylko ja dodałam łyżeczkę maizeny, bo mi się placuszki rozwalały na patelni, za rzadkie było,

Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free