Pasta rybna

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z ryb

Składniki:

- wędzony dorsz lub makrela
- 1 cebula
- 3 łyżeczki musztardy
- 4 jajka
- 3 ogórki kiszone
- 2 łyżki jogurtu greckiego lub chudego jogurtu naturalnego
- sól, pieprz, szczypiorek

Sposób przygotowania:

Od ryby należy oddzielić ości, skórę i płetwy. Nie jest to zajęcie łatwe ale warto pomęczyć się dla końcowego efektu. Następnie mięso z ryby należy rozdrobnić na małe kawałki. Jajka gotujemy na twardo, ogórki obieramy za skóry i wszystko to razem z cebulą kroimy drobno w kostkę. Wszystkie składniki umieszczamy w misce wraz z jogurtem i musztardą. Dodajemy szczypiorek oraz sól i pieprz do smaku. Pyszna pasta rybna Dukana gotowa.


Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free