Pierś z kurczaka w dietetycznej panierce

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z kurczaka

Składniki:

- pierś z kurczaka
- mielone otręby
- 1 jajko
- przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka

Sposób przygotowania:

Mięso z kurczaka należy umyć, oczyścić i rozbić jak na kotlety. Następnie kawałki piersi obtaczamy najpierw w dokładnie rozbitym z przyprawami jajku, a potem w mielonych otrębach. Tak przygotowany kotlet smażymy z obu stron na dobrze rozgrzanej patelni teflonowej. Przy smażeniu należy uważać żeby nie odpadła panierka.


6 Responses to “Pierś z kurczaka w dietetycznej panierce”

  1. Anonim pisze:

    Wydaje mi sie, że panierować trzeba odwrotnie tznajpierw jajko a potem otręby

  2. Ag pisze:

    No jasne, też zwróciłam na to uwagę, w przepisie był błąd ale widzę, że ktoś go już poprawił.

  3. aga pisze:

    super;) ja polecam panierkę z curry

  4. wik pisze:

    wspaniałe kotlety

  5. Kikimora pisze:

    Kotlety smaczne, następnym razem bardziej je rozbiję żeby były cieniusieńkie. I do jajka oprócz w/w przypraw dodam czosnku granulowanego. Ale przepis bardzo smaczny :)

  6. Ali pisze:

    Pychota!

Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free