Przekąska śniadaniowa

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z jajek
Składniki:

- jajko ugotowane na twardo
- dwa ogórki konserwowe
- kilka plasterków chudej wędliny drobiowej
- 100 gram serka grani o zawartości do 4% tłuszczu
- szczypiorek albo mała cebulka
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- sól i pieprz

Sposób przygotowania:

Ogórki pokroić w drobną kostkę, szczypiorek posiekać. Jajko, serek oraz jogurt zmiksować. Do masy dodać szczypiorek oraz ogórka, całość doprawić. Na foli aluminiowej ułożyć wędlinę, a na jej środek nałożyć masę serowo – jajeczną. Zawinąć wędlinę w roladę. Można ją przekroić na mniejsze kawałki. Jest do dobra przekąska do zabrania na śniadanie do pracy.


9 Responses to “Przekąska śniadaniowa”

  1. noname pisze:

    przeciez w 1 fazie uderzeniowej nie je sie warzyw :/

  2. wendy pisze:

    Ogórki konserwowe oraz cebulę można jeść w pierwszej fazie w małych ilościach, traktując je trochę jak przyprawę :)

  3. sssssss pisze:

    Zamiast zawijać pastę w szynkę dodałam trochę wędzonej makreli :) REWELACJA proponuje spróbować :)

  4. aga pisze:

    ja też polecam;) smakuje jak pyszna sałatka, poza tym pożywne barrrrrdzo

  5. gg pisze:

    polecam

  6. Grazyna pisze:

    pycha!

  7. mari pisze:

    pycha

  8. martyna pisze:

    a co to jest ten serek grani? mozna go czyms zastapic?

  9. melisa pisze:

    Ja tam nie jestem za wszelkimi dietami ;) najważniejsze żeby organizmowi dostarczać mięsa, a unikać konserwantów ;) i tu dobrze sprawdza się seria bez E H. Kani ;)

Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free