Przepisy oznaczone ‘ciasto dukana’


Ciastka owsiane kakaowe

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa Faza I – Desery
Składniki:
- jajko
- 6 łyżek otrębów pszennych
- 6 łyżek otrębów owsianych
- 1 łyżka słodzika rozpuszczonego w niewielkiej ilości wody
- 150 g serka wiejskiego light 3%, np. Piątnicy
- 200 g chudego jogurtu naturalnego
- 2 czubate łyżki kakao
- 2 łyżeczki cynamonu lub przyprawy do szarlotki
Sposób przygotowania:
W misce [...]

Ciasteczka owsiane na szybko

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa Faza I – Desery
Składniki na sześć sztuk:
- 9 łyżek otrebów owsianych
- 4 łyżeczki słodziku
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- łyżeczka cynamonu
- 3 łyżeczki jogurtu naturalnego
- ubite białko z jajka
- 6 kropelek aromatu vaniliowego
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wymieszać za pomocą łyżki. Na blachę wyłożyć papier do pieczenia, a na [...]

Babka Wielkanocna Dukana

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa Faza I / Faza naprzemienna Faza II – Desery / Przepisy na Wielkanoc
Składniki:
- 4 duże jajka
- 2 łyżki mąki kukurydzanej (skrobia kukurydziana)
- 2 łyżki zmielonych otrąb pszennych
- mały jogurt naturalny (około 150 gram)
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 4,5 łyżki słodzika
- 3 łyżeczki kakao
- szczypta soli
Sposób przygotowania:
Z wszystkich jajek oddzielić [...]

Szybkie ciasto z mikrofali

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa Faza I – Desery
Składniki:
- 1,5 lub 2 łyżki słodzika
- 2 łyżki kakao
- jajko
- 3 łyżki mleka 2%
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 4 łyżki zmielonych otrębów owsianych
- 3 łyżki jogurt naturalnego do polewy na ciasto plus do tego słodzik według uznania
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wymieszać za wyjątkiem jogurtu. Ciasto przełożyć do [...]

Ciasto czekoladowe Dukana

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna/ Faza II i Faza utrwalenia Faza III – Desery
Składniki:
- 10 gram kakao
- 3 jajka
- gałka muszkatołowa
- 1 łyżka lub więcej słodzika
Sposób przygotowania:
Ubić żółtka ze słodzikiem i kakao, z białek natomiast ubić sztywną pianę. Delikatnie połączyć pianę z kremem z kakao, dodać szczyptę gałki muszkatołowej. Gotową masę wlać do [...]