Przepisy oznaczone ‘dania z jajek’


Sałatka z tuńczyka i jajek

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z ryb / Dania z jajek / Sałatki
Składniki:
- puszka tuńczyka kawałki w sosie własnym
- 4 jajka
- pół selera
- 5 marchewek
- mała cebula
- łyżka dietetycznego ketchupu (opcjonalnie)
- lubczyk suszony
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Ugotować jajka. Marchewki i seler obrać, umyć i zetrzeć na tarce o grubych [...]

Faszerowane jajka z łososiem Dukana

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z ryb / Dania z jajek
Składniki:
- 10 dag wędzonego łososia
- 8 ugotowanych jajek
- 2 łyżki kaparów
- 3 łyżki 0% serka homogenizowanego
- pieprz
- szczypiorek
Sposób przygotowania:
Ugotowane jajka obieramy, przekrajmy na pół wzdłuż dłuższego boku, później wyjmujemy żółtka, które dokładnie rozgniatamy widelcem. Do żółtego dodajemy kapary, [...]

Jajka faszerowane śledziem i cebulą

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z jajek / Dania z ryb
Składniki (porcja na 2 dni):
- 5 jaj na twardo
- ok. 50 gr. filetów śledziowych
- ok. 50 gr cebuli
- łyżka jogurtu naturalnego 0%
Sposób przygotowania:
Jajka na twardo obieramy, kroimy na pół i wyciągamy żółtka. Żółtka wraz ze śledziami i posiekaną cebulka [...]

Jajecznica z wołowym Pastrami

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z jajek
Składniki:
- 3 jaja
- 2 duże, cienkie plastry wołowego pastrami (koniecznie z niską zawartością tłuszczu – ok 3%, do kupienia np. w paczkach w sklepach Biedronka)
- pieprz
- szczypiorek
Sposób przygotowania:
Pastrami wołowe to rodzaj podwędzanej, dojrzewającej szynki. Zazwyczaj jest dość droga, można ją było jednak [...]

Dietetyczne krokiety jajeczne

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z jajek
Składniki:
- 8 jajek na twardo i 2 jajka surowe
- 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%
- 1 łyżeczka musztardy
- 3 łyżki otrębów
- 1 mała cebula
- szczypiorek
- przyprawy według własnego uznania
Sposób przygotowania:
Jajka na twardo, szczypiorek i cebulę kroimy w bardzo drobną kostkę. Dodajemy pozostałe składniki i [...]

Jaja po szkocku

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z jajek / Dania z mięsa mielonego
Składniki:
- 0,5 kg mielonego mięsa z indyka
- 4 jaja na twardo i 1 jajo surowe
- 1 mała cebula i 1 ząbek czosnku
- przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka ewentualnie inne wg. własnego uznania
Sposób przygotowania:
Mięso z indyka mieszamy w 1 [...]

Szybka zapiekanka z jajkiem i szynką

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z jajek / Zapiekanki
Składniki:
- 4-5 dużych plastrów chudej szynki wołowej lub drobiowej
- 2-3 jajka
- szczypiorek lub natka pietruszki
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
Bardzo prosty i szybki przepis na dietetyczną zapiekankę Dukana, idealną na obiad lub kolację w fazie I. Naczynie żaroodporne smarujemy ręcznikiem papierowym z [...]