Przepisy oznaczone ‘dukan przepisy faza i’


Krewetki z serkiem

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z ryb
Składniki:
- krewetki koktajlowe ilość według uznania
- pół opakowania serka wiejskiego typu light
- szczypiorek
- ząbek czosnku
- sól, pieprz
- oregano i szczypta ziół prowansalskich
Sposób przygotowania:
Na patelnię teflonową wrzucić umyte krewetki. Dodać około 4 łyżek wody i dusić przez około 8 minut pod przykryciem. Następnie [...]

Wątróbka z octem malinowym

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I– Dania z kurczaka
Składniki:
- 1 mała cebula,
- 10 dag wątróbki drobiowej lub cielęcej
- łyżka octu malinowego
- trochę słodzika wedle uznania
- 1 łyżeczka suszonego rozmarynu
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
Pokrojoną cebulę w cienkie plastry wrzucić na delikatnie natłuszczoną patelnię teflonową, gdy się zarumieni zdjąć i przełożyć do innego [...]

Pierś z kurczaka w dietetycznej panierce

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z kurczaka
Składniki:
- pierś z kurczaka
- mielone otręby
- 1 jajko
- przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka
Sposób przygotowania:
Mięso z kurczaka należy umyć, oczyścić i rozbić jak na kotlety. Następnie kawałki piersi obtaczamy najpierw w dokładnie rozbitym z przyprawami jajku, a potem w mielonych otrębach. Tak przygotowany kotlet [...]