Przepisy oznaczone ‘dukan przepisy na wielkanoc’


Muffinki mięsne I wersja z jajkiem

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa Faza I – Dania z mięsa mielonego / Przepisy na Wielkanoc
Składniki na sześć muffinek:
- 7 jajek
- 250 g mięsa mielonego z indyka lub wołowiny
- ząbek czosnku
- mała cebulka
- 1 płaska łyżeczka musztardy
- sól, świeżo mielony pieprz
- ulubione przyprawy
Sposób przygotowania:
Do wykonania tego przepisu potrzebna jest tradycyjna foremka do pieczenia [...]

Babka Wielkanocna Dukana

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa Faza I / Faza naprzemienna Faza II – Desery / Przepisy na Wielkanoc
Składniki:
- 4 duże jajka
- 2 łyżki mąki kukurydzanej (skrobia kukurydziana)
- 2 łyżki zmielonych otrąb pszennych
- mały jogurt naturalny (około 150 gram)
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 4,5 łyżki słodzika
- 3 łyżeczki kakao
- szczypta soli
Sposób przygotowania:
Z wszystkich jajek oddzielić [...]

Pieczeń z jajkiem

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa Faza I / Faza naprzemienna Faza II – Dania z mięsa mielonego / Przepisy na Wielkanoc
Składniki na małą foremkę keksową:
- 400 gram mięsa mielonego wołowo – cielęcego lub z indyka
- 3 jajka
- 1 cebula
- 3 łyżki otrąb pszennych
- łyżeczka przecieru pomidorowego
- majeranek
- szczypta gałki muszkatołowej
- sól, pieprz
- ząbek czosnku [...]

Sernik Dukana kakaowy

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa Faza I / Faza naprzemienna Faza II – Desery / Przepisy na Wielkanoc
Składniki dla formy 25 x 20 cm:
- 750 gram chudego twarogu (zmielonego jak na sernik)
- dwie łyżki mazeiny
- trzy łyżki odtłuszczonego kakao
- łyżka płaska kawy rozpuszczalnej
- 3 żółtka
- 4 białka
- 4 łyżki słodzika
- olejek o smaku wanilii [...]

Pasztet proteinowy

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z kurczaka / Przepisy na Wielkanoc
Składniki:
- jedna podwójna pierś z kurczaka
- 2 jajka
- 5 wątróbek drobiowych
- 2 średnie cebule
- 2 szklanki chudego mleka
- 2,5 szklanki wody
- łyżeczka gałki muszkatołowej
- ziele angielskie
- 2 liście laurowe
- 5 łyżek otrębów owsianych
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
Umyć dokładnie wątróbkę [...]

Pasztet jajeczny

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z jajek / Przepisy na Wielkanoc
Składniki:
- 12 jajek ugotowanych na twardo
- 2 jajka surowe
- 6 łyżek otrębów owsianych
- serek homogenizowany chudy około 75 ml
- sól, pieprz Cayenne
- szczypiorek (opcjonalnie w fazie II)
Sposób przygotowania:
Ugotowane jajka pokroić w drobną kostkę, doprawić solą i pieprzem. Opcjonalnie można [...]

Faszerowane jajka z tuńczykiem

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z jajek / Dania z ryb
Składniki:
- 6 ugotowanych na twardo jajek
- puszka tuńczyka w sosie własnym
- 100 gram chudego twarożku
- 2 łyżki chudego jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka ulubionej musztardy
- natka pietruszki
- kapary (wedle uznania)
- sól i pieprz
Sposób przygotowania:
Jajka przekroić na pół i wyjąć żółtka. [...]

Sałatka łososiowa ze szparagami

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z ryb / Sałatki
Składniki:
- opakowanie 150 g wędzonego łososia
- dwie garście rukoli (można dodać inny rodzaj sałaty)
- sześć rzodkiewek
- sześć zielonych szparagów
Na sos:
- mały jogurt naturalny 0%
- sok z połowy cytryny
- 1 łyżeczka musztardy
- świeżo zmielony pieprz czarny lub kolorowy
- sól
Sposób przygotowania:
Łososia pokroić na [...]

Pasta twarogowo – jajeczna

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z jajek
Składniki:
- 1 mały jogurt naturalny
- 4 lub 5 ugotowanych jajek
- 250 gram chudego twarogu
- pęczek rzodkiewki
- pęczek szczypiorku
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Twaróg rozgnieść dobrze widelcem, do tego dodać pokrojone w kostkę jajka. Na tarce o grubych oczkach zetrzeć rzodkiewkę, szczypiorek drobniutko posiekać, wrzucić do [...]

Kiełbasa biała Dukana

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z kurczaka / Dania z indyka / Dania z mięsa mielonego
Składniki:
- 1,5 kg mięsa z indyka lub kurczaka
- sól
- pieprz
- ziele angielskie
- kminek
- czosnek
- majeranek
- liść laurowy
- owoc jałowca
- niecała szklanka wody
- naturalne flaki lub sztuczne
Sposób przygotowania:
Mięso przepuścić przez grube sito maszynki do [...]