Przepisy oznaczone ‘jadłospis dukana’


Naleśniki z kurczakiem i szpinakiem

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z kurczaka
Składniki na ciasto:
- pól szklanki chudego mleka
- 2 jajka
- łyżka mazeiny
- sól
Składniki na farsz:
- 25 dag piersi z kurczaka
- 25 dag liści szpinaku (mrożony lub świeży)
- 2 ząbki czosnku
- serek grani naturalny (chudy o zawartości do 4% tłuszczu)
- sól, pieprz kolorowy
- gałka [...]

Omlet z tuńczykiem

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z ryb / Dania z jajek
Składniki:
- puszka tuńczyka w sosie własnym – najlepiej kawałki
- trzy pieczarki
- pół średniej cebuli
- 2 jajka
- ćwiartka czerwonej papryki
- ulubione przyprawy
- sól i pieprz
- szczypiorek lub natka pietruszki
Sposób przygotowania:
Pokroić warzywa w drobną kostkę, tuńczyka odsączyć z zalewy i rozdrobnić [...]