Przepisy oznaczone ‘przepis na fazę I’


Pierś nadziewana smażonym białym serem

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I– Dania z kurczaka
Składniki:
- dwie lub trzy pojedyncze piersi z kurczaka
- 200 gram chudego białego sera
- duży jogurt naturalny
- szczypta cynamony
- ulubione przyprawy
Sposób przygotowania:
Na teflonową patelnię włożyć biały ser, trochę posolić, dodać cynamon i pieprz. Smażymy ser do momentu, aż ser będzie lekko ciągnący. Piersi kroimy [...]

Rolada z wędzonego łososia

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z ryb
Składniki:
- 3 łyżki stołowe wody
- 3 jajka
- 3 łyżeczki maizeny
- 25 dag chudego twarożku
- 2 łyżki posiekanego szczypiorku
- 1 łyżka posiekanego imbiru
- 10 dag posiekanego wędzonego łososia
- natka pietruszki
- świeżo mielony pieprz
Sposób przygotowania:
Roztrzepać w miseczce jedno jajko, dodać łyżkę wody, łyżkę maizeny i [...]