Przepisy oznaczone ‘przepisy Dukana’


Muffinki mięsne II wersja pieczarkowa

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna Faza II – Dania z mięsa mielonego
Składniki na sześć muffinek:
- 1 duże jajko
- 250 g mięsa mielonego z indyka
- ząbek czosnku
- średnia cebula
- 400 g pieczarek
- 1 płaska łyżeczka musztardy
- 2 łyżki otrębów owsianych
- sól, świeżo mielony pieprz
- zioła prowansalskie
- mały pęczek natki pietruszki według uznania
Sposób przygotowania:
W misce mieszamy [...]

Omlet prowansalski Dukana

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z jajek
Składniki:
- 2 jajka
- 2 łyżki mąki kukurydzianej
- sól, pieprz Cayenne
- zioła prowansalskie
- 3 łyżki mleka 0%
- 4 duże pieczarki
- ¼ papryki czerwonej
- pomidor
- cebula
Sposób przygotowania:
W misce mieszamy wszystkie składniki za wyjątkiem warzyw. Doprawiamy solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. Na patelnię teflonową posmarowaną odrobiną [...]