Przepisy oznaczone ‘przepisy faza II’


Omlet prowansalski Dukana

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Dania z jajek
Składniki:
- 2 jajka
- 2 łyżki mąki kukurydzianej
- sól, pieprz Cayenne
- zioła prowansalskie
- 3 łyżki mleka 0%
- 4 duże pieczarki
- ¼ papryki czerwonej
- pomidor
- cebula
Sposób przygotowania:
W misce mieszamy wszystkie składniki za wyjątkiem warzyw. Doprawiamy solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. Na patelnię teflonową posmarowaną odrobiną [...]

Łosoś Dukana w ziołach

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z ryb
Składniki:
- 25 dag filetu z łososia najlepiej świeżego, ale może być również mrożony
- natka pietruszki
- ćwiartka cytryny
- ząbek czosnku
- sól i pieprz
- 1 łyżeczka szałwii
- 1 łyżeczka bazylii
Bardziej intensywnego smaku nada użycie świeżych ziół, należy je wówczas drobno posiatkować.
Sposób przygotowania:
Łososia skropić obficie [...]