Przepisy oznaczone ‘zupa dukana’


Chłodnik litewski wersja light

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Zupy

Składniki:

- pęczek botwiny z buraków
- mały pęczek rzodkiewki
- średni ogórek
- 1 lub 2 ząbki czosnku
- mały pęczek koperku
- mały pęczek szczypiorku
- 1 litr jogurtu naturalnego lub chudego kefiru
- sok z małej cytryny lub 2 łyżki octu winnego
- sól, pieprz
- słodzik według uznania

Sposób przygotowania:

Umytą botwiną [...]

Zupa kalafiorowa Dukana

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Zupy
Składniki:
- 1 niewielki kalafior
- pół średniej marchewki startej na tarce
- 1 plasterek serka topionego light
- 1 kostka rosołowa z niską zawartością tłuszczu
- 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
Sposób przygotowania:
Kalafiora dokładnie myjemy, płuczemy i dzielimy na różyczki. Wkładamy do garnka razem z kostką bulionową i zalewamy wodą. [...]