Zapiekanka z mielonego indyka

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza uderzeniowa / Faza I – Dania z mięsa mielonego / Zapiekanki

Składniki:

- pół kilograma mięsa mielonego z indyka
- 1 średnia cebula
- 2 ząbki czosnku
- 3 jaja
- 6 łyżek otrębów owsianych
- 1 łyżeczka musztardy
- przyprawy: sól, pieprz, reszta według własnego uznania

Sposób przygotowania:

Bardzo prosty przepis na zapiekankę z mięsa mielonego zgodną z I fazą diety Dukana. W fazie II możemy ją wzbogacić o jakieś warzywa. Przygotowanie tej zapiekanki jest banalnie proste. Mięso dokładnie mieszamy z posiekaną drobno cebulą, wyciśniętym czosnkiem, jajami, otrębami i przyprawami. Wszystko umieszczamy w naczyniu żaroodpornym i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 45 minut.


17 Responses to “Zapiekanka z mielonego indyka”

  1. Justa pisze:

    Bardzo dobra i sycąca, starcza na kilka sporych porcji.

  2. jaga pisze:

    bardzo dobre jedzonko,a na zimno z sosikiem czosnkowym m…. rewelacja

  3. Inka pisze:

    Ja włożyłam do środka ugotowane jajko :) pychota

  4. Artur pisze:

    Bajer przepis staram sie.Artek 31.

  5. Beata pisze:

    czy indyka mozna zastapic kurczakiem?

  6. paffkoo pisze:

    Nie możesz, geny kurczaka są całkiem inne niż geny indyka.

  7. paffkoo pisze:

    Tak pod mikroskopem wygląda gen kurczaka: -=ooo-o-o-o=-, a tak indyka: -#%%#@@@@-$$$$, znajdź 3 różnice…

  8. Anonim pisze:

    mnie nie smakuje

  9. Anonim pisze:

    mnie nie smakuje,zbiera mi się na wymioty po niej

  10. angelika pisze:

    nic specjalnego,zwykle mielone,ja dodalam jeszcze pieczarki

  11. Najlepszy pisze:

    Lol juz mi slinka cieknie na sama mysl o takiej zapiekance.Biegne robic

  12. misiek pisze:

    Ja natomiast wzbogaciłem zapiekankę o paprykę i pieczarki.
    Wyszła pyszna i co najważniejsze dużo :P
    Trochę mi przeszkadza posmak otrębów ale to pikuś :)

  13. Beata pisze:

    a w pierwszej fazie jesc pieczarki?

  14. Beata pisze:

    czy mozna w pierwszej fazie jesc pieczarki? :P

  15. Lena pisze:

    W fazie uderzeniowej ( czyste proteiny) nie możesz jeść warzyw, ale jak już jesteś w fazie naprzemiennej, to jak najbardziej z powodzeniem możesz dodać do zapiekanki pieczarki;) Ja jestem po 5 dniach uderzeniówki i dziś rozpoczynam warzywka I będę robiła dziś tą zapiekankę;)

  16. girl pisze:

    uwielbiam :) pychotka

  17. DianaD pisze:

    Zapiekanka wygląda tragicznie haha ale jest pyszna i sycąca – POLECAM szczególnie z dipem czosnkowo-jogurtowym ;)

Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free