Zupa pomidorowa z pulpecikami

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Zupy / Dania z mięsa mielonego

- pomidory z puszki lub koncentrat pomidorowy
- pół chudej kostki rosołowej
- 30 dag mięsa mielonego z indyka,
- warzywa na rosół (marchew, pietruszka, por, seler)
- sól, pieprz i ulubione przyprawy do rosołu
- cebula
- jajko

Sposób przygotowania:

Gotujemy warzywa jak przy zwykłym rosole. Dodajemy pomidory z puszki lub koncentrat. Doprawiamy kostką rosołowa i przyprawami. Mięso mielone wkładamy do miski, dodajemy jajko, przyprawy oraz drobno pokrojoną cebulkę. Rozgrzewamy patelnię teflonową delikatnie przesmarowaną oliwą. Formujemy małe kotleciki i podsmażamy. Kotleciki mogą się niestety rozwalać, gdyż nie zawierają bułki tartej. Podsmażone pulpeciki dodajemy do zagotowanej zupy. Zupę można zabielić chudym mlekiem lub jogurtem naturalnym.


10 Responses to “Zupa pomidorowa z pulpecikami”

  1. irena pisze:

    witam, schudłam na tej diecie 20 kg w pół roku, tj. od lipca do grudnia 2010r, wszystkie wyniki badań mam idealne, więc nie wiem o co ten szum w mediach, że to niezdrowa dieta, od tamtej pory utrzymuję przez cały czas jej niektóre elementy, tj, unikam chleba, ryzu kaszy, makaronu, ziemniaków, słodyczy.i waga podskakuje o 2 kg tylko w swięta bo wtedy przez tydzień jem wszystko bez umiaru, ale szybko przechodzę na miesiąc na dukankę i tracę te 2 kg.Uwielbiam zupy wiec gotuje je wszystkie na chudych kostkach rosołowych i wszystkie podsypuję otrębami owsianymi, zabielam chudym mlekiem lub jogurtem, sa przepyszne tworzy się z zupa krem po rozgotowaniu otrąb a jeszcze lepsz sa na drugi dzień, pozdrawiam

  2. daria:) pisze:

    Przepis cudowny:) wlasnie wcielam miseczke zupki i o dziwo sie najadlam, chociaz zazwyczaj wcinam jak swinka:) normalnie miodzio:) nic dodac, nic ujac :) jedynie pulpeciki wrzucilam na patalnie bez oliwy…i nawet sie nie porozwalaly:)

  3. Lena pisze:

    Cudo:) Mniam, pulpeciki rewelacyjne i zupka też;) Do mięska dodałam otręb troszkę, bo mi się rozwalały;) Polecam:)

  4. Marta pisze:

    Powiedzcie, a jak zrobić tą pomidorową?? ile czego itp?

  5. Anonim pisze:

    proszę o pomoc ile mogę zjeść tej zupy 200ml,500ml

  6. zuzia pisze:

    zupy mozna zjesc ile wlezie. jak to na dukanie nie ma ograniczeni co do ilosci. ja tylko nie daje soli i kostek bo raczej nie mozna. mo przepis na extea zupe. jedna mala cukinia cebula pieczarki 2 puszki pomidorow krojonych czosnek do tego pulpeciki z wolowiny lub indyka na ostro przyprawiam ziolami prowansalskimi. na duzy głód dodaje bezposrednio do miski jajko na twardo. jem ta zupe ciagle. wychodzi cos ala leczo ale pyszne

  7. Donia pisze:

    Witam dzięki za odpowiedz i za przepis ale mam pytanie czy można zastąpić pomidory z puszki na świeże

  8. dania pisze:

    A co jeżeli chce tylko zgubić odrobine zbędnego tłuszczyku, a na wadze tracić nie chce?? Czy ta dieta plus intensywne ćwiczenia pomogą?

  9. nikola pisze:

    Proponuje do kotlecików dodać otręby owsiane zamiast bułki.

  10. mariola pisze:

    zupka pycha,ja też ją gotowałam.No i oczywiście do kotlecików dałam otręby, ale kotleciki gotowałam jako pulpety w zupie pomidorowej.PYCHA.

Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free