Zupa szpinakowa Dukana

Odzież znanych marek za pół ceny - ZOBACZ!

Dieta Dukana przepisy – Faza naprzemienna / Faza II – Zupy

Składniki:

- 1 opakowanie mrożonego szpinaku
- 3-4 ząbki czosnku
- przyprawy: sól i pieprz
- 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%
- 1 jajko

Sposób przygotowania:

Czosnek wrzucamy do garnka, zalewamy nie za dużą ilością wody i wstawiamy na gaz. Do tego dorzucamy opakowanie mrożonego szpinaku i gotujemy pod przykryciem aż zacznie bulgotać. Następnie dodajemy sól i pieprz i mieszamy. Teraz delikatnie wbijamy jajko na wierzch zupy, już nie mieszamy tylko czekamy chwilę aż jajko się ugotuje. Jajko wraz z zupą nakładamy na talerz i dokładamy kleksa z jogurtu naturalnego. Ci, dla których zupa jest za cienka mogą wkroić sobie do niej trochę gotowanego mięsa z kurczaka.


Skomentuj ten przepis

Spam protection by WP Captcha-Free